Valentine’s Day gift idea💕

Hi Everyone,

A21ABA26-0D20-4513-BAE2-0999ACD84DAF.jpeg

139B63EC-ABAE-408B-8036-66CD351EDE1E

Today’s post is about the most romantic day of the year and that perfect gift idea for your Valentine. There is a little over a week before Valentine’s Day! Valentine’s Day is one of my favorite days of the year. A day of love ❤️ Since Juliette was born I have 2 Valentines in my life!

It is often stressful finding the perfect gift for your Valentine! It is not always easy to pick the right gift! Thankfully, JORD watch is here to help you make this Valentine’s Day easier with their extensive selection of beautifully crafted watches!

4ACC54A2-FED9-4455-847A-05E91FF0792E

2F826E01-3731-4B09-9CE2-202D8D081FC0.jpeg

The watch I’m wearing from JORD is the Walnut & Vintage Rose. I love the unique design and color! This design is a perfect match for any style, from a date night outfit to the casual look for weekend brunch! The Cassia Walnut and Vintage Rose is a vision of versatility, a true wear-anywhere watch. This watch would make an amazing gift for anyone! Their line of watches include a lot of beautiful styles for both men and women in a variety colors and shapes! JORD wood watches is a beautiful accent to any outfit you choose!

F72F9433-3A44-48A6-A06D-0FE8A93087EE.jpeg

99C0D7B6-C771-47FC-9B91-1EE3D9434321

B080247B-D6C8-4D4D-B5D3-41F011817B7F

7D195B2F-1C54-4223-8A6C-1DCEB62F3353.jpeg

Today’s outfit:

Watch: JORD

Cardigans: Chicwish

Belt: Gucci

Shoes: Gucci

Jeans: Zara

Juliette’s headband: SweetIvie

If you are interested in a JORD watch, fill out the form below to be eligible to receive a $100 e-gift code for your purchase on their website! One entrant will receive a $100 e-gift, however, all entrants will receive a 10% coupon code when the promotion ends on February 18th.

 Click here to fill out the form: https://www.woodwatches.com/g/blondepowder

Luxury Wooden Watch

Привет мои дорогие!

701D8435-010C-4AE1-A479-FB4AE3F20FE1

Сегодняшний пост о самом романтичном дне в году, и о идеальном подарке для своей половинки! Всего несколько недель до Дня Святого Валентина! Это один из моих самых любим праздников в году. День любви! С тех пор, как родилась Джульетта, в моей жизни появилось два Валентина!

Для многих всегда трудно подобрать идеальный подарок для своих возлюбленных! Мне всегда очень трудно выбрать подарок,  хочется удивить и подарить что-то необычное. И в этом году вам в выборе подарка может помочь компания JORD watch.

Часы, которые я выбрала – Walnut & Vintage Rose. Я влюблена в их уникальный дизайн и цветовую гамму! Часы JORD прекрасно подойдут для любого образа, как для свидания со своим любимым, так и для встречи с подругами на ланч! Часы JORD прекрасный подарок для своей второй половинки в День Святого Валентина! На сайте компании вы можете увидеть большой выбор часов различных оттенков и форм, как для мужчин, так и для женщин! Часы JORD – прекрасный акцент к вашему образу !

C01A4ABD-9474-4D35-8473-3887493F48A1

4F02074A-538B-4C30-B374-0D82760C4A0C.jpeg

XoXo

The first year with my little angel 💕 ( Sleep routine)!

Hi Everyone! 

I can’t imagine that in a month we will celebrate Juliette’s 1st Birthday. She’s grown so fast. I wish I could stop time. How could she be this big?! I love my daughter crazy, no words can describe my obsession with her!

In this blog post today, I wanna talk about how important a schedule and routine is for baby. Schedules make your life easier and make your baby happier 😊 Juliette is 11 months old now and she falls asleep on her own without problems or crying.  She doesn’t require a bottle or rocking in order to fall asleep. She’s slept throughout the night (12 hours) since she was 9 months old. Before that, Juliette would have one feeding a night. My husband would feed her before he went to sleep.

First, I wanna share with you our bedtime routine which I’ve followed since Juliette was born. She used to go to bed at 6pm-6:30pm when she was 2 months old.  Our bedtime moved to 7pm-7:30pm when Juliette turned 6 months.

Our bedtime routine!

She had her bath time at 5:30pm until she was 6 months old. I now do bath time at 6:20pm every day. After her bath, I give her a massage with coconut oil and sing her the same song since the first night she was at home. Her bedtime routine reminders her that it is time for bed. I put lavender oil on her feet, a little bit on my chest and some drops on her crib. I have blackout window curtains in her room that make her room completely dark day or night. I play white noise in her room while she sleeps.  I find it helps her feel more comfortable. She used to fall asleep during breastfeeding or bottle feeding when she was 1-6 months old. But now I keep her awake during her bedtime feeding.  I move her to the crib when she finishes her food. I give her a kiss and say “good night my love”. She always stands in her crib when I am leaving her room. But the minute I close the door, she lays down on her stomach which is her favorite sleep position. She sleeps 11-12 hours every night without waking up. One very important thing is that she’s slept in her own room since she was 4 months old. The day when we moved her into her room she woke up only once that night. I remember I was very nervous and didn’t sleep the whole night.  I just stared at the baby monitor. But she slept like an angel. Babies feel their mommies, they smell milk and wake up more often when sleeping in the same room as their parents.  I’ve found the most challenging thing to help a baby get on a healthy routine, is to overcome the fear we as adults feel about letting them learn to function more independently.  It is a mother’s nature to want to do everything for what we perceive is a helpless baby.  However, in time you will quickly see that your baby is very smart, always learning, and quickly adapts to his or her environment.  The sooner you allow them to learn to develop with more independence, the sooner both you and baby can start growing together.

Here are some tips that may help you to make your baby sleep through the night:

1. Stick to a consistent bedtime routine 100% every day, no exceptions!

2. Do a “mini” version of your bedtime routine for naps!

3. Include white noise or another soothing sound in your baby’s room!

4. Move your baby to sleep in his or her own room at 4 moths old.

5. Start to teach your baby to fall asleep on her own at 5-6 months.

6. Use black out window curtains and maintain a consistent and comfortable temperature in their room.

7. Bed time and naps have to be same time every day!

8. Don’t skip naps!

9. Don’t wait too long to teach your child to fall asleep on her own in his or her room!

Healthy sleep is very important for your child’s development! When you put your child to sleep too late, they are overtired and it is harder for them fall asleep!

I hope some of my tips will be helpful to new moms!

 

Всем привет!

Трудно себе представить, что через месяц мы будем праздновать первый День Рождения моей очаровательной Джульетты. Как быстро летит время. Как моя принцесса стала такой взрослой так быстро!? Я безумно люблю свою девочку, она такая жизнерадостная и обаятельная. Это счастье быть твоей мамой, моя Джульетта!

В сегодняшнем блоге, я хочу рассказать как важен режим и ночной ритуал для ребёнка! Ежедневное поддержание режима делает Вашего малыша счастливым, и капризы детей становятся реже, что и делает Вашу жизнь на много проще! Джульетте уже 11 месяцев и она засыпает, самостоятельно, не требуя к себе дополнительного внимания. С 9 месяцев Джульетта стала спать всю ночь беспробудно 11-12 часов. Уже с 4 месяцев у нас было одно кормление за ночь. Мой муж Крис кормил Джульетту из бутылки моим молоком перед тем, как пойти спать. Перед сном я давала дочери молоко в бутылке. Съедая больше, она лучше спала до ночного кормления!

Мне хочется немного рассказать о нашем ритуале перед сном!

До 6 месяцев мы ложились спать в 6-6-30 вечера и я начинала купать Джульетту в 5:30. Когда Джульетте исполнилось полгода, мы стали ложиться спать в 7-7:30 вечера. Сейчас я начинаю купать Джульетту в 6:10-6:20 вечера. После принятия ванны, я делаю дочери легкий массаж с кокосовым маслом и втираю лавандовое масло в пяточки, а пару капель масла я капаю в кроватку. С первого дня рождения, я пою колыбельную моей принцессе. Услышав мелодию, она понимает, что пора спать. Тёмные шторы, которые висят в комнате Джульетты, создают комфортную атмосферу во время дневного сна. При этом, я создаю краткую версию ночного ритуала.

До 6 месяцев Джульетта всегда засыпала на груди или с бутылкой для ночного кормления. С 6 месяцев я начала ее учить засыпать самостоятельно. В этом, конечно отчасти, помогла нам соска. Она не брала ее до 6 месяцев. Как только она заканчивала есть, я ее перекладывала в кроватку, говорила “Спокойной ночи” и целовала. Сначала она могла заплакать, но, найдя соску в кроватеи успокоиться ненадолго, потом снова пару минут поплакать, если соска выпадет, но в итоге она засыпала. Сейчас Джульетта всегда проводит меня взглядом, когда я выхожу из комнаты, и как только закрывается дверь она тут же занимает свою любимую позицию для сна.

Джульетта спит в своей комнате с 4 месяцев. Я помню ту ночь, когда мы переселили доченьку в свою комнату. Я так нервничала, что не спала всю ночь и постоянно смотрела на камеру. В ту ночь Джульетта проснулась только один раз. Детки чувствуют маму, ее молоко и просыпаются намного чаще, если спят в комнате с родителями.

Некоторые мои советы, которые надеюсь будут полезны для мамочек:

1. Всегда соблюдайте ночной ритуал на 100%!

2. Делайте короткую версию ночного ритуала перед дневным сном!

3. Успокаивающая музыка или звуки шума помогут вашему ребёнку заснуть.

4. Переселите малыша в свою комнату в 4-6 месяцев!

5. Начинайте учить своего малыша засыпать самостоятельно в 4-6 месяцев!

6. Тёмные шторы необходимы, чтобы свет не мешал малышу уснуть.

7. Не пропускайте дневной сон ребёнка!

8. Ночной и дневные сны должны быть каждый день в одно и тоже время!

9. Чем раньше научите малыша засыпать самостоятельно, тем раньше он начнёт спать всю ночь без кормления!

Здоровый и долгий сон очень важен для развития малыша. Чем позже вы укладываете его спать, тем он более уставший и порой не может долго уснуть.

Надеюсь некоторый из моих советов будут полезны мамочкам!

 

Photoshoot by @bcstudio

My outfit: Dress Asos 

Matching mommy & daughter headband: @caprice_handmade_accessories

Juliette dress: Gap baby

 

Our lovely vacation!

Hi Everyone!

IMG_8007

It has been quite a while since my last post. I really miss my blog! This blog post is about our first trip with the baby and I hope my tips will be helpful for those who are going on their first trip with a little one. My baby girl Juliette is 5 months old now and she will turn 6 months next weeks. Time is flying by. I can’t believe that my angel is growing so fast. I love her every day more and more! She is an incredible baby who laughs and smiles all of the time. She is a great sleeper and traveling with her was so easy.

I was concerned that we would need to take alot of things with us, but it wasn’t a lot in the end. I started packing one week in advance and prepared a list of what I wanted to take with us. The portable bassinet was a last minute purchase and a life saver to have with us.  Since our baby is not crawling yet, it made the trip much easier. We used the portable bassinet by the pool, beach, on the plane and she even slept in it at night. We had the hotel provide a crib for our room but we didn’t bring crib bumpers. Juliette wasn’t happy the first night without bumpers. Her legs and arms got stuck between the bars. I will certainly make sure to bring crib bumpers with us next time. Once we put her in the portable bassinet, she slept fine the rest of the trip.

IMG_7973

IMG_8008

IMG_7969

IMG_8013

Juliette was very good on her first flight. She didn’t cry once. Our outbound flight to Hawaii was rough because of a strong storm that morning. Also, the storm caused our flight to detour to San Francisco first, where we then spent 2 hours sitting on the plane while the flight crew was changed due to their crew flight hour limitations. It is normally a 6 hour flight to Hawaii from Los Angeles, but instead of that our total travel time was 10 hours. I think my husband and I were more tired than Juliette. 🙂

It is a 2 hour time difference between Hawaii and Los Angeles and Juliette adjusted to the new time very well.

The best decision for us was bringing our stroller. I am very happy with our stroller by  Stokke. It is very comfortable and the umbrella attachment helps protect baby from the sun. I packed all of Juliette’s clothes in the two stroller bags. We got through security and up to the gate with the stroller, at which time my husband packed the stroller to a travel case. I saw that we were only ones who did that. All other parents with smaller children had their strollers checked without a case or bag. I think our case provides added protection from damage while being loaded and unloaded.

Before the trip I decided to book a photoshoot and looked for a long time for a photographer. I found the website www.flytographer.com where you can choose the location and photographer. All photographers have portfolios available to review and their prices were reasonable. I wanted to do family pictures on the beach. I loved all of the pictures.

IMG_7975

IMG_7967

Всем привет!

Наконец, у меня появилось время для блога. Прошло нимало времени с моего последнего поста. Буду теперь писать чаще. Мой пост – о нашей первой поездке с малышкой на отдых. Надеюсь, некоторые из моих советов помогут вам при путешествии с малышами. Моей принцессе Джульетте уже 5 месяцев и через 2 недели нам уже исполнится полгода. Время летит так быстро, я наслаждаюсь каждым моментом. Я люблю мою принцессу с каждым днём больше и больше, если так любить возможно. Она у меня, действительно, ангел! Мы всегда смеёмся и улыбаемся. Она прекрасно спит в своей комнате только с одним кормлением ночью и путешествовать первый раз вместе было огромным наслаждением и радостью.

IMG_7997

IMG_7971

Я очень переживала, что придётся много брать с собой вещей, но, в итоге, оказалось не так и много. Я начала собираться за неделю до отпуска и подготовила лист всего необходимого. Нашей последней покупкой  была сумка-трансформер, которая легко разбирается в кровать. Это было лучшее приобретение для поездки. Мы использовали эту кроватку возле бассейна, на пляже, в самолёте и, даже, спали в ней ночью. Мы заранее попросили отель предоставить нам кровать для ребёнка, но я не подумала взять с собой бортики для кроватки. Джульетта привыкла спать с ними и ей было неудобно без них. А в кроватке-трансформере она спала прекрасно.

Джульетта прекрасно вела себя в полёте. Она не заплакала ни разу, хотя полет на Гавайи был долгим и с задержкой из-за погоды. Из Лос-Анджелеса до Гавайев лететь 6 часов, но, так как было штормовое предупреждение, мы полетели сначала в Сан-Франциско, где провели в самолёте 2 часа и только после этого на Гавайи. Вместо 6 часов в самолёте мы провели около 10 часов и устали с мужем намного больше, чем Джульетта.

IMG_8014

Я была безумна рада, что мы все-таки взяли свою коляску, а не брали ее в прокат на Гавайах. Коляска Stokke просто чудо. Все вещи  Джульетты я упаковала в 2 сумки, которые прилагаются к коляске. Зонтик – мой любимый аксессуар, который прилагается к коляске, Джульетта все время была в тени. Она прекрасно спала в коляске на пляже и у бассейна.

Я очень советую, когда путешествуешь с коляской, обязательно купить специальный чехол для неё. Мой муж разобрал коляску уже перед входом в самолёт и упаковал ее в специальный чехол. Я обратила внимание, что все сдавали коляски без чехла. Я считаю, что это прекрасная защита коляски от повреждения.

До поездки я долго искала фотографа на Гавайах. Я хотела сделать живые, семейные фотографии возле пляжа, поэтому я нашла сайт, который представляет фотографов всего мира и можно сделать выбор, и заплатить онлайн. Каждый фоторгаф на вебсайте имеет своё портфолио и цены очень приемлемые. Я осталась довольна съемкой и результатом.

IMG_7960

The day I met my love 💗

Hi Everyone!

image

In today’s blog post, I decided to share with you my labor experience and tell you all the details of how my husband and I prepared for the arrival of Juliette Ann Cooley. I hope some of my tips will be helpful to future moms.

image

My due day was estimated for the 9th of August but since I didn’t remember the day of my last period, I expected it to be somewhere between the 9th and 15th. When I did my last prenatal visit on 9th, my doctor said that I was dilated 1cm and I would most likely meet my baby girl next week. He told me that if it happens on the upcoming weekend, another doctor will deliver my baby because he will be out of town that weekend. I told him that I will sit at home without any movment all weekend and wait for him. There was no way that I was delivering my baby with another doctor. I told Juliette please sit calm and that the 15th of August is a perfect day to be born.

image

Some tips I followed to make my labor as easy and fast as possible:

1. From the beginning of pregnancy I did squats every day (40 in the morning and 40 in the evening). It is very helpful especially in the last month of pregnancy because of it helps to push your baby down the birth canal in the right position.

2. I swam 3-4 times per week regularly, which helped me avoid back pain during pregnancy and my contractions.

3. Prenatal yoga. I did a couple classes and I decided to spend 20 minutes every day for yoga at home. I found a video on YouTube which I really liked and all exercises focused on stimulating your baby to get in the right position and help you with back pain if you have any. Here is the link. (https://m.youtube.com/watch?v=zOGdj9pAV48), ( https://m.youtube.com/watch?v=B87FpWtkIKA)

4. A lot of walking every day. I am very fortunate to live by the beach. I have a very nice area for hiking with ocean views. I did walks up and down our local hills 3-4 times a week, and for the last 3 weeks before my due date I started walking every evening for an hour to get the baby down the birth canal.

5. Prenatal classes. My husband and I attended courses at Sedars-Sinai for “Infant care”, “Breastfeeding” and “Hands on! Hands down! Labor comfort and support”. The “Hands on! Hands down! Labor comfort and support” class is very helpful for those who are planning to have a natural birth. It’s a couples class where you and your partner learn practical techniques to help you both cope with labor. If you are looking to learn and practice breathing, massage, positioning, aromatherapy, and other relaxation techniques to help you to cope with contractions at home before coming to the hospital, this class is for you.

5. I had my husband do perineal massages during the 3 months before labor. Here is a link with pictures to do this massage http://m.wikihow.com/Do-Perineal-Massage)

6. Healthy food.  I ate only healthy organic food that is rich in vitamins and protein for the baby’s development. I didn’t have any food cravings, but it was hard to stop drinking coffee which I like a lot. I did started drinking one latte per day toward the end of my pregnancy. The baby’s weight and the mother’s weight gain, depends on your eating habits during pregnancy. I ate 5 meals per day with small portions and drank a lot of fluids.

7. Chinese foot massage. I went to one hour foot massages every week. It was always one of the best days during a week. I love it a lot and I always felt freshed, relaxed and a lot of energy afterwards.

image

That day!

It was 6 am Sunday morning on the 14th when I started to feel cramps in my lower stomach. As I didn’t experience any Braxton hicks contraction during pregnancy, I didn’t know how it would feel when the day come. I tried to go back to the bed to sleep and in 20 minutes I felt cramps again. I told to my husband an hour later that I had 3 contractions so far and I started to write down the time and duration of each contraction. After 5 hours of contractions, I felt they are getting more and more painful so I started to use relaxation poses and breathing techniques to help reduce the pain. The interval between contractions now was around 10-12 minutes and I was running to the restroom every 15 minutes. I thought maybe my water broke and was slowly leaking. I called the practitioner who was on call for my doctor that day and told him the details. He said we could go to the hospital to check my cervix and if my water broke. We knew for sure that we would not be admitted for delivery but decided to go to the hospital anyway for a check up. It is about a 25 minute drive from Playa Del Rey to Beverly Hills without traffic.

We got to the hospital, checked in and filled out some paperwork. The nurse took me to the evaluation room to check my dilation and determine if my water broked. I was dilated 1.5 cm and my water had not broken. The nurse informed me that early contractions can last a while and I could possibly experience this frequency of contractions for up to another week. I was shocked, “no way” I said to myself, I will back tomorrow for sure. The drive back home was around 30 minutes and the bumping from the road moved the baby further down my cervix. I felt my contractions now every 6-7 minutes. By the time we got home, they were at 5 minute intervals. We got home at 7:30pm, and by 9 pm I lost my mucus plug. I told to my husband to be ready to go to hospital soon. My contractions were now at 3-4 minute intervals, my whole body was tense and I was experiencing consistent muscle spasms. My husband did massages for me and breathed with me during each contraction. When he saw that the contractions were now causing my eyes to tear up, we got back in the car to drive to the hospital. This time the drive seemed extremely long, I started to scream from pain and it really helped me to cope and release tension.

We got to the hospital at 12:30 am on the 15th and my contractions were now every 2 minutes. The nurse took me immediately to the delivery room. When she completed her evaluation and said that I was dilated to 7 cm, I couldn’t believe that I was so close.  The nurse called my doctor and a lot of people came in the room to prepare everything for delivery. The nurses regularly asked me about my pain levels and if I wanted an epidural. I didn’t want an epidural from the beginning, I had my birth plan and I expected to have a natural birth without medication. But the contractions were causing unbelievable pain and my husband who was screaming with me through my contractions, asked me to get an epidural. He was worried that if the labor took much longer, I would be in too much pain to tolerate. As I was screaming through contractions, I would apologize at the end of each one for being so loud in the hospital. Everyone in the room laughed and told me I was doing great and no one had any problem with my screaming.  I was having muscle spasms like crazy and told myself that this pain will gone soon and I will meet my princess. Between contractions I had time to enjoy the amazing view of the Hollywood Hills from my delivery room. It was now past 1:00am in the morning and Los Angeles with all the lights looked insanely beautiful. I was in a huge room with a bathtub and shower you can use to relax, which is great if you spend a long time with contractions at the hospital.

But let’s get back to my delivery! I finally asked about the epidural and my nurse told that I was now 10 cm dilated but they could still do it if I wanted. I said yes, I can’t endure the pain anymore. The anesthesiologist came very quickly to set up and thank God at that moment my Dr. Finke was in elevator on his way up. He had just returned from his weekend vacation and came straight to the hospital. The nurses called him to inform him of my request for the epidural. He quickly said she will be fine, and told me to start pushing, the baby would be out before the epidural even took effect. When he came in the room I was so happy to see him. We started to push through each contraction. After 20 minutes he said her heading out and asked if I wanna touch her? Lol, no I replied, and with another push my angel was screaming on my chest. I can’t describe my feelings. I looked at my husband, he looked at us and cried. It was best experience and emotions I’ve ever felt in my life.

Now it is 3 of us!

Thank you for reading and have a great day!

image

Всем Привет!

Сегодняшний пост посвящён самому важному дню в моей жизни,  появлению на свет моя принцессы Juliette Ann Cooley. Еще я хотела бы поделиться с вами, как я с мужем готовилась к родам. Надеюсь, некоторые из моих советов будут полезны будущим мамам.

По подсчетам врачей срок рождения ребёнка должен был состояться 9 августа, но, так как я не была уверена в датах, когда начались мои последние месячные, я считала что мой ангелок должен появиться где-то с 9 по 15 августа. Во время моего последнего посещения врача 9 августа, мне было сказано, что у меня 1 сантиметр раскрытия шейки матки, и возможно мы уже увидим мою девочку на следующей неделе. Более того, врач мне сказал, что,  если роды начнутся 13 или 14 августа, то роды будет принимать другой доктор, так как он будет в отъезде. Я ему сразу сказала, что ни с кем другим рожать не хочу, и, что буду сидеть дома все выходные без движения, чтобы не спровоцировать  роды. Я сказала своей малышке, чтоб сидела тихо до 15 августа 🙂

Итак,  отойду немного от истории о своих родах, и поделюсь с вами некоторыми советами, которые я как считаю помогли мне родить быстро и легко:

1. С самого начала беременности я делала приседания каждый день (40 утром и 40 вечером). Это очень полезно, особенно, в последний месяц беременности, так как это стимулирует опускание плода в родовой канал.

2. Я плавала в бассейне 3-4 раза в неделю, что, как я считаю, помогло мне не только поддерживать себя в форме, но и спасло меня от болей в спине во время беременности и в процессе моих схваток.

3. Йога для беременных. Я посетила несколько классов и решила, что буду заниматься йогой дома по утрам, по 20 минут в день. Я нашла хорошие видео с упражнениями на YouTube, которые мне очень понравились. Все упражнения направлены на стимулирование вашего ребёнка занять правильное положение в утробе матери, и, также помогают от боли в спине (если они присутствуют). Здесь некоторые ссылки: (https://m.youtube.com/watch?v=zOGdj9pAV48), ( https://m.youtube.com/watch?v=B87FpWtkIKA).

4. Ходьба, ходьба, хотьба каждый день! Я безумно счастлива, что живу возле пляжа и дорога к океану в основном холмистая. Я ходила вверх и вниз с горы по 3-4 раза в неделю, по 1,5 часа. В последние 3 недели беременности, я стала ходить каждый вечер перед сном.

5. Классы для беременных. Я с мужем посетили 3 класса для беременных: “Забота о младенце”, “Класс по кормлению грудью” в Sedars-Sinai,  и самый важный по моему класс – “Подготовка к натуральным родам”. Этот класс очень полезен для тех, кто готовится к натуральным родам без обезболивающих. Это урок для пары, где ты и твой муж учатся техникам, как справиться с болью во время родов. Если вы хотите получить знания о правильном дыхании, массаже, позициях во время схваток и ароматерапии, которые помогут вам справиться с болью во время схваток дома, до того, как ехать в госпиталь, то этот класс для вас.

6. Здоровая еда! Во время беременности я ела только органическую, здоровую пищу, богатую витаминами и протеином. У меня не было никаких особых предпочтений относительно еды, только тяжело было перестать пить кофе. Я стала пить по кружке латте в день в конце своей беременности. Я читала, что вес ребёнка зависит от предпочтений в еде матери, а также от того веса, который вы набрали в течение беременности. Я старалась есть 5 раз в день маленькими порциями и выпивала 8-10 стаканов воды.

7. Китайский массаж ступней. Я ходила на массаж раз в неделю. Это всегда был один из самых моих любимый дней за неделю. Каждый раз я чувствовала огромный прилив энергии. Массаж ступней очень полезен беременным женщинам, да и в прочем всем.

ЭТОТ ДЕНЬ!

Воскресенье, 6 утра, когда я почувствовала боли внизу живота. Так как у меня не было ни разу тренировочных схваток во время беременности, я не знала чего ожидать, и, что я должна при этом почувствовать. Как только легкое недомогание закончилось, я решила вернуться ко сну, но через 20 минут опять я почувствовала сжатие внизу живота. Тогда я сказала своему мужу, что в течение последнего часа у меня было 3 схватки. С утра я стала записывать промежутки между схватками. После 5 часов схваток, я стала чувствовать, что они становятся все сильнее и сильнее и, что пора использовать позы для смягчения боли, которым нас учили с мужем на курсах. Интервалы между схватками сократились до  15 минут, и я начала посещать туалет каждые 10 минут. В этот момент я подумала, что может мои воды медленно отходят. Я позвонила врачу, который был вместо моего Dr. Finke и описала своё самочувствие. Он предложил мне поехать в госпиталь и проверить, если отошли воды и какое раскрытие шейки матки. Мы чувствовали сразу, что ещё вернёмся домой, но все равно решили съездить в больницу.

Мы приехали в больницу, прошли регистрацию, заполнили все документы и медсестра повела нас на осмотр. Она сказала, что раскрытие у меня всего 1,5 см и, воды ещё не отходили и, что скорее всего они нас увидят в следующий раз на следующей неделе. Я была в шоке, как? У меня же схватки уже на протяжении длительного времени каждые 15 минут. Я была уверена, что мы ещё вернёмся в больницу сегодня или в крайнем случае на следующий день. Дорога домой заняла около 30 минут, и мои схватки благодаря постоянным кочкам на дорогах стали ещё чаще, примерно каждые 6-7 минут. К тому времени, как мы вернулись домой, интервал между схватками уже сократился до 5 минут. Мы вернулись домой в 6:30 вечера и к 9 вечера я увидела немного крови  и схватки сократились до интервала в 4-3 минуты, и все моё тело начало беспрерывно трясти. Боль во время схваток была очень сильная, что уже и было знаком, что скоро в больницу. Мой муж делал мне массаж спины в течение схваток, дышал со мной и помогал максимально возможно расслабиться. Когда у меня появились первые слёзы от боли на глазах, и схватки были около минуты каждые 3 минуты,  мы мигом поехали в больницу. Дорога в больницу мне казалась безумно долгой и боли становились ещё сильнее, что хотелось кричать.

Мы приехали в больницу в 11:30 ночи, медсестра привела нас в родильную, и мы услышали просто чудесные новости, что раскрытие уже было 7 см, и я скоро рожу. Я не могла поверить, что мы так близко к встречи с нашим ангелочком. Медсестра позвонила моему врачу и много людей появилось в комнате, чтобы подготовить все к родам. Она спросила уровень моей боли по шкале от 1 до 10 и, если я хочу попросить обезболивающее. Я была в замешательстве, боли были очень сильные, и мой муж кричал тоже, чтобы поддержать меня в период схваток, но я так была настроена на натуральные роды, что когда боль утихала, мне и не хотелось никаких обезболивающих. Я даже успела насладиться прекрасным видом на ночной Лос-Анджелес с моей родильной. В час ночи и Лос-Анджелес весь в огнях выглядел безумно красиво. Я начинала кричать все сильнее в период схваток, и Крис умолял меня сделать обезболивающее. Я кричала и извинялась, что я такая громкая! 🙂 Медсестры смеялись надо мной и говорили, что я ещё не слышала, что значит очень громко.

В итоге я попросила вызвать анестезиолога и сделать мне обезболивающее, и медсестра сказала, что у меня уже 10 см раскрытие, но они до сих пор могут мне сделать обезболивающее, если я хочу. Я вскрикнула, что делайте уже скорее. Анестезиолог пришёл очень быстро в палату, и в этот момент мой Dr. Finke позвонил и сказал, что он уже в лифте и ей не нужна анастезия, сейчас уже будем рожать. Его слова вернули мне силы, и я настроилась, что я справлюсь! Когда мой доктор вошёл в комнату, я была безумно рада его видеть, и рада, что мы с Джульеттой его дождались. Мне совсем не хотелось рожать с другим врачом. И тут я стала тужиться, медсестры держали мои ноги, муж смотрел в мои глаза и повторял, какая я молодец. И тут Dr. Finke сказал, не тужься, голова, и хочу ли я её потрогать. Лол, нет!:-) И уже через мгновение моё кричащее чудо лежало у меня на груди. Невозможно было описать те эмоции, которые мы переживали в тот момент с мужем. Я смотрела, как он плачет от радости и сама не могла поверить, что моя малышка лежит на мне, вся такая маленькая и розово-фиолетовая. Это были самые незабываемые и лучшие эмоции в моей жизни.

Теперь нас трое!